TMX© Trigger – Verspannungen und Blockaden einfach lösen Was ist TMX©? TMX© bietet Trainings- und Therapiegeräte (Trigger) für einfache Benutzung mit schneller und effizienter Wirkung. Die Produkte decken viele Verschiedene Therapiemöglichkeiten ab, wie z.B. die Behandlung der gesamten Wirbelsäule, Schulter, Brust und vielem mehr. Außerdem lassen sich die Trigger auch ideal als Vorbereitung vor dem […]
Unsere TMX©-Master Read More »
Heute stellen wir euch unsere SYNRGY Kurse im Club Tammerfeld vor. SYNRGY ist ein Trainingssystem für kleine Gruppen, in zwei verschiedenen Kursen legen wir den Fokus auf HIIT (Hoch-intensitäts Interval Training) oder STRENGTH (Kraft). Wie sind die Kurse gestaltet? SYNRGY HIIT SYNRGY STRENGTH SYNRGY HIIT Flexibles Zirkeltraining mit 45/15 Intervall für Anfänger und Fortgeschrittene Ganzkörpertraining
Pure SYNRGY Tammerfeld Read More »
Aktives Muskellängentraining mit dem Five-Konzept – anstatt passives Stretching Durch gleichzeitige Kraftbelastung der Muskulatur erlernt der Muskel ein neues Bewegungsmuster und kann somit wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden. Somit können wir: Bewegungseinschränkungen minimieren und Unbeweglichkeit im Alter verbessern oder sogar vermeiden. Dysbalancen im Körper verbessern um Schmerzen vorzubeugen oder zu verbessern. Aktives Muskellängen-training
Powerplate – Vibrationsplatte als Therapie Die PowerPlate nutzt eine Vibra1onsplatte zur Therapie in verschiedenen Bereichen, wie z.B. Kraftraining, Dehnübungen und für Massage- / Entspannungsübungen. Im Vergleich zum Konven1onellen Kraftraining, scheint die PowerPlate eine zeitsparende Methode zur Verbesserung der Maximalkraft, Flexibilität und verschiedener anderer Faktoren zu sein. (Mester, 2006) Dabei ist das Vibrationstraining mithilfe der PowerPlate für alle Altersgruppen
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